+38 (04579) 2-02-98, 2-13-99
Прогулянки влітку.
- Admin
- Блог
Якщо говорити про адаптацію дітей до жаркій погоді, то їм одночасно і легше, і складніше, ніж дорослим.
Легше, так як адаптаційні можливості їх організму до спеки досить сильні, а складніше тим, що в дитячому організмі всі процеси відбуваються швидше, дитячий організм швидше охолоджується і перегрівається, а значить, на спеці у дітей значно вище ризик перегріву, сонячного і теплового удару.
Як організувати прогулянки з дітьми в жарку погоду, щоб максимально уникнути проблем зі здоров'ям.
Якщо температура на вулиці дійсно дуже висока, плануйте прогулянку так, щоб гуляти з малюками рано вранці, максимум до 10-11 ранку, і після 17-ї години вечора. Продумайте прогулянку так, щоб на спеці ви провели не більше 30 хвилин.
Вважається, що біля води спека переноситься легше. Тому виносимо воду для пиття в необмеженій кількості! Так само рекомендуємо оснастити прогулянковий майданчик тазиками з водою, які можна використовувати для ігор з піском або просто для того, щоб змочити руки.
Вкрай необхідно виробити у дитини звичку одягати головний убір при виході на вулицю в спеку. Краще, нехай його волосся під головним убором будуть вологі від поту, ніж він отримає сонячний удар від попадання прямих сонячних променів в голову.
Попросіть батьків ваших вихованців придбати дитині натуральний, легкий та просторий одяг на спекотні дні.
Рукава одягу можуть бути не найкоротшими, шорти також можуть бути трохи подовженими, бажано світлого кольору. Такий одяг допоможе захистити малюка від сонця і зайвого тепла.
Щоб хоч трохи охолодити організм у спеку, дуже корисно пити прохолодне!
Коли гуляєте з дітьми, вибирайте природну тінь або тінь від дерев і навісів.
Коли на вулиці спекотно, організм і так нагрівається, а якщо ще багато бігати і стрибати, то можна легко перегрітися, навіть не гуляючи під прямим сонцем.
Тому в жаркий період дня грайте з дітьми в спокійні ігри і організовуйте спокійні заняття
